Szkolenie: Okres Przygotowawczy w Piłce Nożnej – Zima

Szkolenie: Okres Przygotowawczy w Piłce Nożnej – Zima

Live webinar 19.12.2024

Planowanie – juniorzy

Planowanie seniorzy – amator i półprofesjonalny, różne warianty

PLAN WEBINARU OKRES PRZYGOTOWAWCZY 2023 który dostajesz w pakiecie

1. Cele okresu przygotowawcego
2. Największe błędy w trakcie okresu przygotowawczego, czyli dlaczego zawsze kończysz z kontuzjami?
3. Analiza kalendarza – od pierwszego treningu do pierwszego meczu

            – ile treningów w tygodniu

            – ile gier kontrolnych

            – ile minut w grach kontrolnych

            – kiedy i jakie przeprowadzać testy?

4. Wytrzymałość

            – jakie i kiedy stosować metody treningowe?

            – czy muszę wprowadzać biegi wyizolowane?

            – jak robić to z piłką?

5. Siła/Moc/Szybkość

            – jakie i kiedy stosować metody treningowe?

            – czy muszę trenować na siłowni z zespołem?

6. Budowa mikrocykli treningowych

            -od kiedy wprowadzać mikrocykle startowe

            -mikrocykle z dwoma blokami obciążeniowymi

            -czy muszę trenować inaczej niż w sezonie?

7. Budowa całego okresu przygotowawczego

            – od pierwszego treningu do pierwszego meczu

8. Okres przygotowawczy Polonia Warszawa zima 2021/2022 – zarys pracy

9. Panel Q&A

Dostęp do webinaru do bez ograniczeń czasowych na koncie kursanta.