Gry i Zabawy z Mocowaniem

Gry i Zabawy z Mocowaniem

 

„GRY I ZABAWY Z MOCOWANIEM” to autorski program treningowy, stworzony przez Pawła Wolińskiego. Paweł to były medalista Mistrzostw Świata i Polski w zapasach. Wprowadza trening zapaśniczy jako uzupełnienie treningu piłkarskiego, aby nauczyć zawodników ciężkiej pracy oraz walki.

„GRY I ZABAWY Z MOCOWANIEM” to środki treningowe, które świetnie sprawdzają się w treningu w młodszych oraz starszych grupach wiekowych. Uczestnik dostanie szeroką gamę środków treningowych, którą będzie mógł dobrać odpowiednio do poziomu swojej grupy.

 

Co od nas otrzymasz?

  • SIŁA RELATYWNA – kluczowy aspektem w treningu sportowca jest to, aby stawał się nie tylko silny, ale przede wszystkim silny względem swoich rozmiarów. Poziom siły względem masy ciała zawodnika nazywamy siłą relatywną. Jej poziom jest kluczowy w efektywnym poruszaniu sie po boisku, czy w walce z rywalem o takich samych rozmiarach, czy nawet większym.
  • SIŁA CORE – jednym z najważniejszych rejonów ciała dla sportowca jest siła jego tułowia. Zazwyczaj trening tułowia ogranicza się do podstawowych ćwiczeń, jak podpory przodem, czy bokiem. Zupełnie nie zdajemy sobie sprawy jaka jest najważniejsza funkcja naszego Core i kiedy jego praca będzie efektywna. Przede wszystkim tułów jest łącznikiem pomiędzy dolną, a górną kończyną. Jego trening w wyizolowanych pozycjach często mija się z celem. Ćwiczenia, w których naprzemiennie napinamy i rozluźniamy nasze mięśnie, są tymi najbardziej efektywnymi. Takimi ćwiczeniami jest na przykład walka z rywalem w różnych pozycjach.
  • ZAANGAŻOWANIE W TRENING – problem, który był opisywany nieco wcześniej. Czyli zaangażowanie zawodników w trening i jego efektywność. Każdy z nas chyba słyszał od zawodników pytanie „Trenerze, ile jeszcze?”. Zdobądź pełne zaangażowanie w trening i wyciśnik ze swoich zawodników 120% maxa.
  • WOLA WALKI– często zawodnikom zarzucamy, że przeszli obok meczu, że nie walczyli. Jak mają walczyć skoro nikt ich tego nie nauczył? Należy zacząć od odpowiedniego treningu, aby wzbudzić odpowiednie instynkty zawodników, a dopiero potem oczekiwać rezultatów na boisku.
  • TWARDA GRA – nie ma sukcesu bez krwi, a wygranej bez walki. Ciężka praca na boisku często decyduje o ostatecznym rezultacie sportowym. W dzisiejszych czasach zauważamy, że zawodnicy grają coraz bardziej delikatnie. Pora to zmienić!
Zamówienie

Kategoria

149.00

PLN

Zamów

Copyright © 2018 szkolenia.betterway.com.pl. Szkolenia napędza platforma WP Idea