Indywidualny Trening Motoryczny U12-U16

Indywidualny Trening Motoryczny U12-U16

Sprawdź jak pracować z zawodnikami w najtrudniejszym okresie wzrostowym.

Co zrobić żeby wykorzystać potencjał skoku pokwitaniowego jednocześnie zachowując maksimum bezpieczeństwa w treningu.

Co znajdziesz w szkoleniu ⤵️

• 4 lekcje teoretyczne jak pracować z zawodnikami U12-U16 żeby uchronić ich przed urazami i poprawić parametry motoryczne
• 11 lekcji praktycznych w formie warsztatów z biblioteką ćwiczeń
• 81 ćwiczeń do wykorzystania z zawodnikami przed, w czasie i po okresie skoku pokwitaniowego (PHV)

Omawiane zagadnienia:

• Jak trenować w czasie bóli wzrostowych (np. Choroba Osgood-Schlatter’a itp).
• Jak dobierać trening siłowy w okresie pokwitania.
• Jak pracować nad stabilnością i mobilnością
• Jak trenować siłowo aby obudować zawodnika funkcjonalną masą mięśniową.
• Jak poprawiać koordynację i minimalizować ryzyko kontuzji.