Kompleksowa Rozgrzewka

Kompleksowa Rozgrzewka

Kurs kompletna rozgrzewka przedstawia szeroko rozumiane podejście do przygtowania ruchowego do treningu oraz mecze. Przedstawiamy schemat pracy, ale również elastycznie wychodzimy poza niego.

Kompleksowa rozgrzewka, jest biblioteką 128 ćwiczeń z regresjami i progresjami. Zyskaj pełną świadomość jak poradzić sobie w każdych warunkach, które spotkasz na swojej drodze. Dowiedz się dlaczego, ile i jakie ćwiczenia wprowadzać w trening. Uzyskaj maksimum rezultatów w minimum czasu.

Co od nas otrzymasz?

Moduł I

Wstęp (10:44)

Moduł II

Podniesienie Temperatury Ciała (18:48)

Aktywacja Core (11:48)

Aktywacja Bioder z Mini Band (15:01)

Stretching Dynamiczny (10:41)

Animal Moves (12:13)

Integracja Ruchowa / Technika Porszania (15:22)

Neuropobudzenie / Szybkość (8:56)

Moduł III

Aktywacja Bioder / Wyprost (7:04)

Aktywacja Bioder / Rotacja (4:40)

Aktywacja Core (13:54)

Stretchning FLOW (15:19)

Wzorce Ruchowe (16:06)

Moduł IV

Planowanie (11:51)

Zamówienie

Kategoria

199.00

PLN

Zamów

Copyright © 2018 szkolenia.betterway.com.pl. Szkolenia napędza platforma WP Idea