Trening w czasie skoku pokwitania (PHV) – mini kurs

Trening w czasie skoku pokwitania (PHV) – mini kurs

Sprawdź jak pracować z zawodnikami w najtrudniejszym okresie wzrostowym.

Co zrobić żeby wykorzystać potencjał skoku pokwitaniowego jednocześnie zachowując maksimum bezpieczeństwa w treningu.

Co znajdziesz w szkoleniu ⤵️

✅ 4 lekcje teoretyczne jak pracować z zawodnikami U12-U16 żeby uchronić ich przed urazami i poprawić parametry motoryczne

✅ 11 lekcji praktycznych w formie warsztatów z biblioteką ćwiczeń

✅ 81 ćwiczeń do wykorzystania z zawodnikami przed, w czasie i po okresie skoku pokwitaniowego (PHV)
OMAWIANE ZAGADNIENIA:

Jak trenować w czasie bóli wzrostowych (np. Choroba Osgood-Schlatter’a itp).
Jak dobierać trening siłowy w okresie pokwitania.
Jak pracować nad stabilnością i mobilnością
Jak trenować siłowo aby obudować zawodnika funkcjonalną masą mięśniową.

Jak poprawiać koordynację i minimalizować ryzyko kontuzji.